БАНЯ, МАССАЖ, ХОДЬБА

после парения

Воскресенье, февраля 8, 2009

после парения посидите на полке и не спеша спускайтесь вниз, посидите 2 — 3 мин, стирая пот с кожи; выйдите из парного отделения, ополоснитесь теплой водой и подвигайтесь в мыльном отделении, отдыхая 5 — 7 мин, а затем проводите самомассаж в теплом месте, подальше от дверей, окон и вентиляции; если массаж не делается, то отдыхают [...]

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!

Пятница, сентября 19, 2008

Общий массаж следует чередовать с локальным массажем. Ежедневно следует проводить массаж в сочетании с другими видами воздействия. Лучше всего выполнять лечебный массаж при ожирении в утренние часы, после легкого завтрака, а для ослабленных людей — перед обедом. При слабости брюшного пресса у больных, наличии запоров, у людей старшего возраста не следует применять ударные приемы. Постепенно [...]

БАНЯ, МАССАЖ, ХОДЬБА

Воскресенье, декабря 30, 2007

БАНЯ, МАССАЖ, ХОДЬБА, ПЛАВАНИЕ, I БЕГ - БОЛЬНОМУ ОЖИРЕНИЕМ Если бы мы попытались найти ответ на вопрос: что наиболее действенно при лечении ожирения (диета, режим питания, лекарственные или травяные средства, пищевые добавки, физические упражнения или специальные виды спорта) — никто не даст однозначного и определенного ответа. Нет одного чудодейственного средства или воздействия, которое бы помогло [...]