ИЗБЫТОК ВЕСА

Идеальная масса тела мужчин и женщин

Понедельник, декабря 29, 2008

Таблица 1 Идеальная масса тела мужчин и женщин в возрасте свыше 25 лет

Рост, см
Масса тела, кг

150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190
Астеники
Нормостеники
Гиперстеники

мужчины 52,8 53,6 54,3 55,2 56,2 57,4 [...]

Степени ожирения

Суббота, сентября 20, 2008

В клинической практике выделяют четыре степени ожирения: первая — фактическая масса тела превышает идеальную не более чем на 29 %; вторая — избыток массы тела составляет 30 — 50 %; третья — фактическая масса тела превышает идеальную на 50 — 99,9 %; четвертая — фактическая масса тела превышает идеальную на 100 % и более. Безусловно, [...]

ИЗБЫТОК ВЕСА

Суббота, июня 21, 2008

ИЗБЫТОК ВЕСА - РАДОСТЬ ИЛИ ТРАГЕДИЯ? Известно древнее высказывание автора трактата «О возвышенном» (III в., Лонгин): «Липший вес не только обременяет наши тела, но и речи, которые становятся рыхлыми, неправдоподобными и производят нередко на слушателя обратное действие». Ожирение, или избыточный вес, — характерное приобретение трети населения планеты. Во все века люди искали эффективные способы похудения. [...]

Семь основных принципов

Суббота, декабря 15, 2007

Было выработано семь основных принципов, рациональность которых не вызывает ни сомнения, ни возражения. 1. Избегай употребления продуктов, которые нарушают обмен веществ и психофизическое равновесие. 2. Придерживайся умеренности в питании. 3. Возвратимся к молочно-овощной диете. 4. Заботься о регулярном, ежедневном опорожнении толстого кишечника. 5. Закаляйся. 6. Заботься о духовной жизни. 7. Выбирай продукты питания, менее всего загрязненные окружающей средой, с определенным сроком хранения. [...]